６月は久々に美肌がテーマ！
産後猛烈に肌荒れしたことを機に、
肌活にはまり、スキンケアと食生活を
見直し肌改善しました。

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グルテンフリー、抗酸化食材をたっぷり使って、
体の中から美しくなれる料理の数々をお伝え。
毎日の食事の中で続けられる、が最大のテーマで

ゆるっと美容ごはんを食事に取り入れましょう。
もちろん美容抜きでも初夏に役立つテクニック
満載ですよ！

みんなで食事しながら美容トークも楽しみです☺️

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■お品書き
・スパイスで本格的！タンパク質強化
鶏胸肉のキーマカレーと16穀米
・玉ねぎとらっきょのアチャール
・しっとりロールハム
・冷たい和だし野菜おでん
(プチトマト、ナス、アスパラ、みょうが)
・ビタミンC.フルーツマリネ
・抗酸化きなこのブランマンジェ

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■日程
6/18(水)19(木)20(金)21(土)22(日) 
11時〜14時

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■受講費 5800円

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■予約先
oisyyy@gmail.com 

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ご予約おまちしています！